قهوه سبز، معجزه جوانی و لاغری
قهوه سبز همان قهوه خام است که بدون برشته‌کاری (Roast) فراوری شده تا به منظور کاهش وزن و همچنین استفاده از خواص آنتی‌اکسیدانی مصرف شود. طعم آن کاملا شبیه همان نوشیدنی قهوه است با عطر کمتر اما بسیار تلخ، ولی اگر به فکر سلامتی خودتان هستید، تلخ نوشیدن آن بهتر است.
عنصر کلیدی موجود در قهوه سبز، آنتی‌اکسیدان طبیعی بسیار مهمی به نام اسید کلروژنیک است که با آزاد کردن گلوکز در بدن و همزمان با افزایش سوخت و ساز و یا سوزاندن چربی موجود در کبد و تبدیل آن به انرژی، باعث چربی سوزی می‌شود.
این دو مکانیزم با هم، باعث جلوگیری از جذب چربی و احساس سیری بین وعده‌های غذایی شده و به شکستن بافت چربی شکم و اطراف کمر شما کمک می‌کند و هیچگونه عوارض جانبی نیز ندارد.
اما از لاغری مهم‌تر، میزان بالای آنتی‌اکسیدان در قهوه سبز است که مصرف آن برای جلوگیری از تخریب بافت پوست، پیری زودرس، جلوگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی توصیه می‌شود.
آنتی‌اکسیدان مانند جارو در برابر رادیکال‌های آزاد عمل می‌کند و با از بین بردن آن‌ها سلول‌های تخریب شده را نوسازی می‌کند. رادیکال‌های آزاد موادی مضر برای بدن هستند که بطور طبیعی، در بدن تولید شده و بر اثر آلودگی هوا، استرس، مصرف الکل یا سیگار در بدن افزایش می‌یابند و آنتی‌اکسیدان‌ها با از بین بردنشان به حفظ سلول‌های حیاتی، سلامتی و جوان ماندن کمک می‌کنند. پس پیشنهاد می‌کنیم مصرف قهوه سبز را به عنوان گنجی از آنتی‌اکسیدان در برنامه روزانه تغذیه خود بگنجانید.
چگونه با قهوه سبز وزن کم کنیم؟
مطمئن هستیم که از قرص‌های مختلف لاغری خسته شده‌اید و حرف‌ها و قول‌های بسیاری که به شما می‌دهند اما هیچ کدام را برآورده نمی‌کنند. اما از دانه قهوه سبز می‌توانیم چه انتظاراتی داشته باشیم؟ چربی سوزی قوی، کاهش اشتهای موثر، سریع الاثر و نتیجه ثابت شده، کاهش وزن باور نکردنی، انرژی دهنده در طول روز و بدون اثرات منفی.
دانه قهوه سبز تاثیرگذارتر از دیگر محصولات است. بیشترفراورده‌های موجود در بازار عصاره‌شان را از مواد دیگر شیمیایی می‌گیرند. این کار را برای کم کردن هزینه‌شان انجام می‌دهند اما تاثیر گذاری‌شان را نیز کاهش می‌دهند.
دانه قهوه سبز توسط پزشکان نیز توصیه می‌شود، به شرطی که به موارد زیر توجه کنید:
1.بیشتر از 9 کیلوگرم در هر ماه وزن از دست ندهید.
2. غذا خوردن را فراموش نکنید. حداقل روزی 3 وعده غذا بخورید.
3. ورزش سبک خود را ادامه دهید و آن را زیاد نکنید.
روش مصرف قهوه سبز لاغری
برای تهیه یک فنجان، یک قاشق چای‌خوری سر پُر از قهوه سبز را همراه یک لیوان آب جوش در قهوه‌جوش یا قوری فلزی ریخته و اجازه دهید که بعد از جوش آمدن، دم بکشد. ۱۵ دقیقه بعد آن را از یک صافی رد کنید تا کاملا رقیق و یکدست شود.
- توصیه می‌شود قهوه سبز را بعد از سردشدن و همراه با یک قاشق عسل میل نمایید.
- بهترین زمان مصرف 15 دقیقه قبل از صبحانه و نهار است.
- برای لاغری با قهوه سبز وعده‌های عادی غذا را میل نمایید و ورزش سبک را فراموش نکنید.
- مصرف در دوران بارداری و شیردهی و بیماران مبتلا به هموفیلی و سایر بیماری‌های انعقادی خون توصیه نمی‌شود.
- در صورت استفاده از داروهای دیابت یا کم خونی قهوه سبز را به فاصله حداقل دو ساعت از دارو میل نمایید.
اطلاعات بیشتر درباره قهوه سبز و همچنین برخی نتایج پژوهش‌های پزشکی درباره خواص لاغری آن را در وبلاگ ماندیرو مطالعه کنید.
