این روزها دتاکس واتر (Detox Water) یا آب های طعم دار و سم زدا، طرفداران زیادی پیدا کرده اند و راه های متنوعی برای آماده کردن آنها وجود دارد. آب های طعم دار نوشیدنی هایی طبیعی و سالم هستند که برای لاغری، کاهش استرس و سم زدایی بدن توصیه می شوند.
دتاکس‌واترها شامل اجزای مختلفی مانند لیمو برای سم‌زدایی، نعناع برای هضم بهتر غذا، خیار برای خنک کردن بدن و زنجبیل برای تسکین درد و هضم غذا هستند. دتاکس‌واتر برای افرادی که خوراکی‌های ناسالم زیاد مصرف می‌کنند و همچنین برای افرادی که افسردگی دارند بسیار موثر است هر چند نوشیدن آن برای همه مفید است و باعث می‌شود احساس انرژی بیشتری کنیم.
دتاکس‌واتر از آب و میوه‌های مختلف تهیه می‌شود. یکی از معروف‌ترین دتاکس‌واترها از ترکیب آب معمولی و یا آب گازدار با خیار، نعناع، لیمو و هندوانه تهیه می‌شود. نوع دیگر این نوشیدنی با پرتقال خونی، نعناع، رزماری وگریپ فروت است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و هضم غذا کمک می‌کند. آب طعم‌دار کیوی و توت فرنگی هم یکی از انواع پرطرفدار آن است و به زیبایی پوست کمک می‌کند.
چون در تهیه دتاکس واتر حتما باید از میوه تازه استفاده شود سعی کنید خودتان آن را در خانه درست کنید، از ملزوماتش آب تصفیه شده است که اگر در دسترس نبود از آب جوشیده استفاده کنید، میوه‌های مورد نظرتان مثلا یک لیمو نصف شده و یک عدد خیار و چند برگ نعناع را در دو لیوان آب تصفیه شده بریزید و بگذارید دو ساعت دریخچال بماند. به همین سادگی.
وبلاگ ماندیرو در مطلب‌های بعدی و در طی روزهای آینده برای شما چندین پیشنهاد دارد. دتاکس‌واترها خیلی راحت و در کمتر از 5 دقیقه آماده می‌شوند و حتی می‌توانید بنا به ذائقه خودتان آنها را با یکدیگر ترکیب کنید.
.jpg)
.jpg)
